La presión arterial elevada, también conocida como hipertensión, afecta a millones de personas en Colombia y en el mundo. Muchas veces avanza sin síntomas evidentes, por lo que se le llama “el enemigo silencioso”. Identificar señales tempranas puede ayudar a tomar acciones a tiempo.
Uno de los signos más frecuentes pero poco visibles es la fatiga constante o sensación de cansancio sin razón aparente. Esto ocurre porque el corazón trabaja más para bombear la sangre a través de los vasos con mayor resistencia, lo que genera agotamiento general.
Otro indicador común es el dolor de cabeza, especialmente en la nuca o en la parte posterior de la cabeza por las mañanas. Aunque no siempre está relacionado exclusivamente con la presión, su repetición merece atención médica.
Las palpitaciones o sensación de que el corazón late con más fuerza también pueden aparecer. En algunos casos se presenta mareo o vértigo leve, sobre todo al cambiar de posición rápidamente, como al levantarse de la cama o de una silla.
Problemas de visión, como ver puntos borrosos o tener visión menos clara de forma intermitente, pueden estar vinculados a cambios en los pequeños vasos sanguíneos de los ojos. Esto suele resolverse una vez que se controla la presión.
La hinchazón en las piernas o los tobillos (edema) es otra señal que no debe pasarse por alto. Ocurre cuando el corazón y los riñones enfrentan mayor esfuerzo para manejar el volumen de sangre.
En etapas más avanzadas sin control, algunas personas reportan dificultad para respirar durante actividades normales o incluso en reposo. También puede haber sangrado nasal frecuente sin causa aparente.
Los expertos recomiendan medir la presión arterial de forma regular en casa o en controles médicos, especialmente si hay antecedentes familiares, se tiene sobrepeso o se lleva un estilo de vida sedentario. Un valor normal en adultos suele estar por debajo de 120/80 mmHg.
Adoptar hábitos como reducir el consumo de sal, mantener una alimentación rica en frutas y verduras, practicar actividad física moderada al menos 150 minutos a la semana y evitar el tabaco contribuye a mantener la presión en rangos saludables.
Consultar al médico ante cualquier señal persistente permite detectar el problema a tiempo y evitar complicaciones a largo plazo. La detección temprana y los cambios en el estilo de vida son herramientas clave para el bienestar cardiovascular.
Informe: Ari/Luna - Sala de Redacción | Radio Chécheres
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